Achtsamkeit und Entspannung

Der richtige Spruch für dein Leben

Meike Stritzel — Wed, 01 Feb 2023 09:37:34 +0000

Zitate und Sprüche die dein Leben verändern können – Wenn Oma recht hat Kennst du noch folgenden Spruch: „Der richtige Spruch im richtigen Moment kann Leben verändern“? Diesen Spruch hat meine Oma immer zu mir gesagt. Damals habe ich darüber gelacht und es eher als Kalenderspruch abgetan. Heute gebe ich meiner Oma recht. Ein guter […]

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Optimismus – Mach Schluss mit dem Negativdenken

Meike Stritzel — Sun, 31 Jul 2022 07:51:33 +0000

Bist du ein Optimist? Erinnerst du dich eher an angenehme Emotionen die du im Laufe des Tages hattest oder doch an die unangenehmen Emotionen? Ich würde tippen, dass du dich eher an die unangenehmen Emotionen erinnerst, auch wenn du über den Tag verteilt wahrscheinlich hauptsächlich angenehme Emotionen hast. Ist dass bei dir der Fall? Keine […]

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Große Auswahl und Vielfalt für deine Beete

Meike Stritzel — Mon, 11 Jul 2022 12:25:04 +0000

In meinem Hochbett wächst in diesem Jahr roter Eichenlaub-Salat, Teufelsohrsalat, Kanarische Zunge, Rapunzel-Salat und auch Goldforelle. Dass sind alles Salate aus altem Saatgut. Ich liebe alte Salat Sorten und bin immer auf der Suche nach neuen Sorten. Die Vielfalt ist groß und jedes Jahr fällt die Entscheidung, was ausgesät wird, schwer. Durch Zufall bin ich […]

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Stress reduzieren durch Gartenarbeit

Meike Stritzel — Sat, 25 Jun 2022 12:45:00 +0000

Einfach loslassen Entspannter, lässiger, spontaner, zufriedener. Hast du dich nicht schon mal gefragt, ob es nicht auch anders geht? Einfach den Stress loslassen und freier sein, durchatmen. Auftanken im Alltag – eine enorme Herausforderung. Lässt sich doch manchmal für eine Atempause kein freies Fleckchen im Kalender finden. Meine Empfehlung für dich: Stress reduzieren durch Arbeit. […]

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Trainiere deine Widerstandskraft

Meike Stritzel — Fri, 15 Apr 2022 11:24:32 +0000

Resilienz = Widerstandskraft Ich möchte mit dir das wichtige Thema Resilienz betrachten. In dieser Zeit, wo viele Menschen sich gestresst, unsicher und auch ängstlich fühlen, ist Resilienz gefragt. Doch was ist Resilienz eigentlich genau und wo und wie kommst du an Resilienz ran? Das Wort kommt aus dem englischen „resilience“ und bedeutet Widerstandskraft. Ein anderes […]

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Entspannungsmethoden im Überblick

Meike Stritzel — Thu, 17 Feb 2022 15:44:46 +0000

Bist du auf der Suche nach der richtigen Entspannungsmethode? Oder hast du noch nicht die richtige Entspannungsmethode für dich gefunden? Ich bin mir sicher, dass du in diesem Beitrag fündig wirst 🙂 In meinem Beitrag geht es um die verschiedenen Entspannungsmethoden, welche davon der Tiefenentspannung zugeordnet werden und was es sonst für weitere Entspannungsmethoden gibt. […]

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Gute Vorsätze zum Scheitern verurteilt?

Meike Stritzel — Wed, 05 Jan 2022 16:12:20 +0000

Alle Jahre wieder – Gute Vorsätze Da ist es – das neue Jahr. Und mit dem neuen Jahr sind auch die guten Vorsätze wieder da. Zum Jahresende nehmen wir uns zumeist gute Vorsätze vor. Mehr Sport, weniger Rauchen oder ganz aufhören, Süßigkeiten weglassen, Keller aufräumen usw. Nach einer kurzen Euphoriephase merken wir dann, dass es […]

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