Achtsamkeit – Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Du willst mehr Klarheit, Gelassenheit und Ruhe in deinem Leben. 
Ich unterstütze dich dabei, wie du leicht, sanft und mit Freude
Achtsamkeit in deinen Alltag einfügst, dranbleibst und aufblühst.
Damit du ein Leben voller Leichtigkeit und Freude lebst. 

„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.“

-Jiddu Krishnamurti-

Achtsamkeit für deinen Alltag

Entdecke, wie kraftvoll Achtsamkeit in deinem Leben sein kann, wenn du mehr Bewusstheit in dein Leben bringst. Achtsamkeit ist Selbstfürsorge. Klarer denken, besser fühlen, bewusster leben.
Bild von Meike Stritzel, Achtsamkeitspraxislehrerin.

Kommt dir dass bekannt vor?

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Arbeitest du täglich heldenhaft deine Aufgabenliste ab?

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Bist du für deine Umwelt immer erreichbar?

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Hast du hohe Ansprüche an dich selbst, um noch mehr zu erreichen?

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Spürst du manchmal Ungeduld, Unzufriedenheit, Wut, Traurigkeit oder Müdigkeit?

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Für Entspannung bleibt im Alltag keine Zeit und findet nur im Urlaub statt?

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Fühlst du dich manchmal so, als ob eine wilde Affenbande in deinem Kopf tobt?

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Du möchtest durch Achtsamkeit innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen, hast jedoch ein Problem mit dem Dranbleiben?

Dann bist du hier richtig

Möchtest du mehr erfahren?

Hi,

ich bin Meike.

Als Achtsamkeitsexpertin unterstütze ich dich dabei, deinen Herzensweg zu dir selbst zu finden, dich selbst anzunehmen und zu lieben und deine Gefühle zu verstehen, damit du ein Leben voller Leichtigkeit und Freude lebst.

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Achtsamkeit und Entspannung für Menschen, die sich ganz bewusst dafür entschieden haben, etwas für sich zu tun.

Neben der Achtsamkeitspraxis arbeite ich mit den unterschiedlichsten Entspannungsmethoden, neurowissenschaftlichen Ansätzen sowie Erkenntnissen aus der positiven Psychologie.

Leichtigkeit im Leben darf sich gerne nach einem kuscheligen Pullover anfühlen.

Womit kann ich dich unterstützen?

aussaenundwachsen

Aussäen & wachsen

„Ich möchte meinen Stresslevel in kleinen, praktischen Schritten selbst reduzieren.“

Gemeinsam wachsen

„Ich möchte mehr Klarheit, Leichtigkeit und Aufblühen.“

achtsamkeitstraining
einzelcoaching

Einzelcoaching

„Ich brauche mehr Unterstützung und möchte indivduell arbeiten.“

Die Terminbuchung findet über Calendly statt. Du wirst nach Betätigung des Buttons direkt auf die Seite weitergeleitet.
Hinweise zum Datenschutz.

Ich brauche ein größeres Heft, um alle positiven Erfolge aufzuschreiben smile Der Blickwinkel auf mich selbst hat sich verändert. Ich hatte vergessen, was ich alles kann und dass ich mich selbst positiv beeinflussen kann. Durch die erlenten Techniken kann ich meinen Stresslevel selbst reduzieren.

Tanja

Informationen zur Echtheit von Kundenbewertungen findest du hier.

Ich finde den Kurs toll. Der gärtnerische Aspekt muss einen direkt ansprechen. Ich mag am meisten die Atem- und Achtsamkeitsübungen und konnte diese in den Alltag mit einfließen lassen. Ich habe gemerkt, dass diese Übungen sehr hilfreich für mich in Stresssituationen sind. Sehr schön fand ich die Videos. Diese waren nicht zu lang von der Zeit und die Stimme von Meike zu hören war sehr angenehm und entspannend. Gut ist, sein eigenes Tempo zu haben. Ich würde auf jeden Fall den Kurs weiter empfehlen. Man nimmt sich doch bewusst mehr Zeit für sich und beschäftigt sich mit sich selbst.

Petra

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– Dalai Lama –